لأول مرة بالمغرب

الملتقى التدريبي الأول في علم النفس والكوتشينغ

تخلّص من الضغوط النفسية

كيف نتخلّص من الضغط والإرهاق في حياتنا اليومية؟

Comment gérer le stress et la fatigue au quotidien ?

29
نوفمبر 2026الأحد · من 10:00 إلى 17:30

فندق Val d’Anfa، الدار البيضاء

احجز مقعدك الآن

الحجز عبر واتساب · المقاعد محدودة

هل تعرف هذا الشعور؟

الضغط النفسي لا يبدأ دائمًا من الخارج... أحيانًا يبدأ من طريقة تفكيرنا وتفسيرنا للأحداث.

في هذا الملتقى نفهمه من زاويتين متكاملتين
علم النفس+الكوتشينغ

المتحدثان

د. نزار اليملاحي

أخصائي نفسي واستشاري في الصحة النفسية

  • أخصائي نفسي واستشاري في الصحة النفسية
  • متخصص في علوم السعادة من جامعة هارفارد
  • مؤسس مهرجان حوار الثقافات في غرناطة
  • خبرة ومشاركات في الصحة النفسية والاجتماعية في دول أوروبية وفي الولايات المتحدة
محاوره في الملتقى

النفس والجسد... كيف يؤثر الضغط في حياتنا؟

آلام الظهر والمفاصل، أمراض المعدة والأمعاء، القولون العصبي، اضطرابات النوم، آلام الرأس وغيرها، قد ترتبط بالصحة النفسية ومستويات التوتر.

  1. علم النفس الإيجابي وحماية أنفسنا وأسرنا من التوتر والإرهاق
  2. علوم السعادة والرفاه النفسي
  3. كيف نقوي مناعتنا النفسية؟
  4. كيف ننعم بالهدوء والسكينة وراحة البال؟
  5. أسرار في أسماء الله الحسنى وأثرها في الطمأنينة وراحة البال

الكوتش شعيب صبوري

مدرب وخبير دولي في تطوير الذات والعلاقات

  • مدرب وخبير دولي في تطوير الذات والعلاقات
  • درّب آلاف الأشخاص في دول عربية وأوروبية
  • شارك في مؤتمرات وبرامج تدريبية وإعلامية دولية
  • تجاوزت مشاهداته على إنستغرام 100 مليون مشاهدة
محاوره في الملتقى

فهم الضغط النفسي وإدارته

  1. ما هو الضغط النفسي؟
  2. من أين تأتي ضغوطنا؟
  3. الضغط الخارجي والضغط الداخلي
  4. ماذا يحدث داخل الإنسان تحت الضغط؟
  5. أخطاء نرتكبها تحت الضغط
  6. فن إدارة الضغط النفسي
  7. مهارات للتخلص من الضغوط

ماذا ستخرج به؟

فهم أفضل للضغط النفسي
اكتشاف مصادر الضغط في حياتك
فهم العلاقة بين النفس والجسد
أدوات عملية لإدارة التوتر
مهارات للتعامل مع الضغوط اليومية
شهادة مشاركة

اختر مقعدك

العادية

600 درهم
  • حضور الملتقى
  • استراحة ضيافة + وجبة خفيفة
  • شهادة مشاركة
الأكثر اختيارًا

الماسية

1,100 درهم
  • حضور الملتقى
  • وجبة غداء
  • شهادة مشاركة
  • المادة العلمية PDF
  • Professional Community

الذهبية VIP

1,900 درهم
  • حضور الملتقى
  • أولوية في المقاعد
  • وجبة غداء
  • شهادة مشاركة
  • المادة العلمية PDF
  • جلسة غداء مع د. نزار اليملاحي والكوتش شعيب صبوري
  • طرح الاستفسارات والأسئلة على الكوتش مباشرة في جلسة Community

أسئلة قبل أن تحجز

هل هذا الملتقى مناسب لي؟

إن كنت تشعر بإرهاق أو ضغط مستمر وتريد أن تفهم ما يحدث لك وتتعلّم كيف تتعامل معه بوعي واتزان، فهذا الملتقى لك. يجمع في يوم حضوري واحد بين علم النفس والكوتشينغ.

ماذا سأخرج به فعليًا؟

فهمًا أوضح لمصادر الضغط في حياتك والعلاقة بين النفس والجسد، وأدوات ومهارات عملية لإدارة التوتر والضغوط اليومية، مع شهادة مشاركة.

أي باقة أختار؟

العادية للحضور والشهادة. الماسية، وهي الأكثر اختيارًا، تضيف وجبة الغداء والمادة العلمية PDF وProfessional Community. والذهبية VIP للأقرب إلى المتحدثين: أولوية في المقاعد وجلسة غداء معهما وطرح أسئلتك على الكوتش مباشرة.

كيف أضمن مقعدي؟

اضغط زر الحجز على الباقة التي تناسبك فتفتح محادثة واتساب معنا، نرسل لك طريقة الدفع ونؤكد مقعدك بعد إتمامه. والمقاعد محدودة.

هل ألتقي بالمتحدثين وأتفاعل معهما؟

نعم، الملتقى حضوري بتفاعل مباشر مع د. نزار اليملاحي والكوتش شعيب صبوري.

أين ومتى يقام الملتقى؟

يوم الأحد 29 نوفمبر 2026، من 10:00 صباحًا إلى 17:30، بفندق Val d’Anfa – عين الذئاب، الدار البيضاء.

ما زال عندك سؤال؟

لا تنتظر حتى يصبح الإرهاق جزءًا طبيعيًا من حياتك.

الأحد 29 نوفمبر 2026 · فندق Val d’Anfa – عين الذئاب، الدار البيضاء

احجز مقعدك الآن
احجز مقعدك